«Свой – чужой»: как родителю научиться не срываться на ребенка?

Для каждого родителя его ребенок самый-самый: и умный, и красивый, и поет лучше всех, да вообще другого такого больше не найти! Но когда речь заходит о проступках, мы проще реагируем на шалости чужого ребенка, а своего накажем по полной строгости. Почему так?

Простой пример: мальчишки после школы зимой катаются на горке. Увидев чужого, мокрого насквозь ребенка, с порванными штанами или потерянной варежкой мы скажем: «Что ж, это ж дети! Мальчишки, что с них взять.» Но свой ребенок в таком же состоянии обязательно вызовет негодование.

Почему вместо понимания у родителей вырывается тирада «А чем ты думал?» вместо понимания или сострадания? Дело в том, что у чужого ребенка нам проще замечать истинные чувства. Вот он, идет с рваной штаниной из школы, рюкзак по дороге волочится. Лицо грустное, вот-вот слеза покатится, расстроен, ждет взбучки от родителей. Становится жалко – да ерунда какая, штаны, чего так из-за них переживать? А на своего ребенка раздражение уже накоплено, вы же знаете, что штаны эти по счету третьи, а на прошлой неделе учебники потерял, а вчера кружку разбил. Не сын, а наказание, вот и станет этот случайный поступок становится последней каплей. Дети уже выработали у родителей триггеры, натерли больные мозоли, и последняя нервная клеточка держится изо всех сил. Чтобы не выплеснуть эмоции наружу, родителям приходится работать над собой и контролировать порывы сорваться.

Психологи предлагают разные методы контроля эмоций для родителей. Чтобы избежать срыва, мама или папа может выполнить практическое упражнение: представить любую ситуацию, в которой ребенок довел до крика, и на его месте представить уже своего ребенка. Например, если дочь не могла уснуть, 5 раз сходила за водой, выслушала 3 сказки и все равно пришла на кухню, скорее всего родитель разразился тирадой «да сколько уже можно, когда же это кончится». Но, представляя чужого ребенка, приходит понимание, что вообще-то у нее был тяжелый день, да и встала сегодня поздно, наверное, спать еще рано.

Постоянные конфликты и крик приводят к разрушению доверительных отношений между родителем и ребенком. Чтобы этого избежать, мамам и папам нужно учиться контролировать эмоции. Хорошими помощниками становятся практические упражнения: представить ситуацию в другом ракурсе, а иногда успокоиться помогает чашка чая, пауза на 10 секунд, дыхательные упражнения или бой подушками.