Метод SMART для постановки целей

Чтобы успевать совмещать работу и личные дела, необходимо грамотно планировать свое время. Для этого в тайм-менеджменте используют постановку целей по SMART. Разберем особенности методики.

Что такое умная цель?

Метод SMART — это эффективный инструмент для постановки точных и реалистичных целей. Акроним SMART состоит из пяти критериев, которым соответствуют следующие характеристики:

S - конкретная (Specific),

М - измеримая (Measurable),

A - достижимая (Achievable),

R - значимая (Relevant),

T – ограниченная во времени (Time-bound).

Конкретность - четкое определение конечного результата. Например, пусть целью будет "Построить загородный дом с пятью спальнями и тремя ванными комнатами в течение трех лет". Такая формулировка поможет вам спланировать бюджет и понять этапы работы, необходимые для достижения результата.

Измеримость - критерий, который определяет, достигнута ли цель. Измеримая цель должна быть основана на конкретных численных показателях. Например, "Увеличить продажи на 20% в течение следующего квартала". В таком случае, после завершения срока вы сможете оценить, достигли вы желаемых показателей или нет.

Достижимость означает, что цель должна быть реалистичной и выполнимой. Цель представляет собой осуществимый вызов себе. Нереалистичная цель приведет к разочарованию и потере мотивации. Например, если вашей целью является "Стать миллиардером за неделю", то, скорее всего, это будет невозможно.

Значимость – это ценность результата для вас. Цель соответствует ценностям и убеждениям, ее достижение важно для личного и карьерного роста. Например, если вам важно заботиться о своем здоровье и физической форме, то цель на участие в беговом марафоне будет иметь для вас большую значимость.

Ограниченность во времени – определение дедлайна. Срочность позволяет сосредоточиться и расставить приоритеты, разбивать действие на шаги и избавиться от прокрастинации.

Ошибки при постановке SMART-целей

• Завышенные ожидания. Установка нереалистичных целей приведет к потере мотивации. Не ставьте перед собой завышенную планку, а если цель слишком велика, разбивайте ее достижение на этапы.

• Отсутствие гибкости. При установке жестких ограничений мы не учитываем форс-мажорные обстоятельства и трудности. Оставляйте запас времени на преодоление возникающих сложностей.

• Отсутствие мотивации. Если перед сотрудниками поставлена цель, в выполнении которой они не заинтересованы, то результат будет слабым. Придумайте систему поощрения, отслеживайте прогресс поэтапно. Те же самые приемы подойдут и для личного планирования.

• Много целей в одной. Слишком обширная цель сбивает с толку: кажется, что достичь результата невозможно. Если для достижения конечной цели необходимо выполнить много работы, замените ее на порядок действий.

• Нереалистичные сроки. Неадекватный дедлайн приведет к демотивации и эмоциональному выгоранию. Оценивайте сроки выполнения работы реально, оставляя запас времени на исправление ошибок и непредвиденные обстоятельства.