5 хороших книг по современной психологии: последние исследования и интересные факты
Каждый год список книг по психологии пополняется новыми изданиями, но что из них действительно стоит потраченных времени и денег? Как найти ту литературу по психологии, где будут действительно интересные факты, а не устаревшие исследования и скучное повествование? Мы составили небольшой список по-настоящему привлекательных книг, которые не только раскроют психологию с новой стороны, но и познакомят с актуальными исследованиями.
Об устройстве психики.
НАТАЛЬЯ ФОМИЧЕВА
Правда и мифы о психосоматике.
Считается, что все болезни от нервов. И это не пустые слова. В книге психолога и специалиста по психосоматическим расстройствам подробно разбирается связь психики и тела. На многие болезни вы сможете посмотреть «новыми глазами» и узнать, как связан стресс, тревога и различные заболевания. А главное, сможете понять, что делать, чтобы изменить привычный порядок вещей.
О тревоге.
ЭМИЛИ НАГОСКИ, АМЕЛИЯ НАГОСКИ
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.
Две сестры - Эмили Нагоски и Амелия озадачены темой выгорания. Как современной женщине сочетать весьма сложные процессы и действия, везде успевать и при этом хорошо выглядеть, а еще делать это без стресса? Задача не простая, и часто не решаемая. Впереди многих женщин ждет бесконечный замкнутый круг из попыток освободиться от тревоги, чтобы научиться жить без навязанных клише, а также следовать своим целям. Эта книга поможет сделать этот процесс менее болезненным и при этом более быстрым.
МАРК УОЛИНН
Это началось не с тебя.
У душевной или даже физической боли есть причина и не всегда время поможет ее пройти. Если травма имеет жизненный опыт предыдущих поколений, то и техники работы должны быть иными. Перед вами последние научные исследования, которые помогут распознать истинные причины страхов, и трансформировать неэффективное поведение. Качественно новый подход, основанный на жизнях реальных клиентов, позволит увидеть многие симптомы как бы со стороны и покажет, как работать с ними, чтобы улучшить качество собственной жизни.
О любви к себе.
КРИСТИН НЕФФ
Сочувствие к себе.
Жизнь как соревнование, где важен не процесс, а только результат часто приводит к обсцениванию всего. В погоне за красотой, силой и попытке доказать себе и другим что есть тот самый «идеал», который пусть и недостижим, но так желанен приходит… самокритика или самоутверждение за счет других.
И все же гораздо эффективнее доброта. Автор книги признанный эксперт в области сочувствия к себе предлагает не традиционный способ работы над чувствами по отношению к самому себе – через сочувствие (не путать с жалостью).
Научиться жить легче, без лишней конкуренции и желания доказать всем, «кто тут самый лучший», вот новая модель поведения, которая уже помогла многим научиться ценить себя.
О любви.
АМИР ЛЕВИН, РЕЙЧЕЛ ХЕЛЛЕР
Подходим друг другу.
Книга о том, почему мы такие, какие мы есть и что с этим делать, если ваш партнёр – не такой, как вы. Плавное повествование с множеством примеров легко объясняет читателям типы привязанностей и особенности поведения людей в паре. Интересно будет не только понять, какой вы, но и к какому типу привязанности относиться партнер, чтобы улучшить отношения или найти подходящего спутника жизни.
