Методика активного слушания: как найти взаимопонимание со своим ребенком?

Активное слушание является неотъемлемой частью эффективного общения с детьми. Не всегда удается выслушать маленьких собеседников, чтобы они чувствовали себя понятыми и важными. В этой статье мы рассмотрим методику активного слушания, разработанную знаменитым психологом Юлией Гиппенрейтер, которая поможет улучшить коммуникацию с детьми.

Что такое активное слушание?

Активное слушание - это прием, при помощи которого мы показываем ребенку, что мы искренне заинтересованы в его словах, мыслях и чувствах. Техника помогает осознанно использовать слушание, добиваясь понимания и укрепления взаимоотношений с детьми.

Основные принципы методики

• Признать эмоцию ребенка. Вместо того, чтобы немедленно предлагать решения или оценивать его чувства, мы должны показать, что понимаем и принимаем эмоциональное состояние ребенка. Например, вы можете сказать: "Похоже, ты очень расстроен."

• Быть к нему лицом и на одном уровне. Второй компонент методики заключается в том, чтобы физически выразить свое внимание и настроение быть рядом с ребенком. Сядьте, чтобы ваши глаза были на одном уровне. Смотрите на ребенка во время разговора. Прием помогает детям почувствовать свою важность для взрослого.

• Вместо вопросов использовать утвердительные фразы. Методика Гиппенрейтер советует избегать вопросов во время разговора с ребенком, лучше использовать утвердительные фразы, которые подтверждают и уточняют его слова. Например, если ребенок говорит, что у него был плохой день в школе, вы можете ответить: "Понятно, что было что-то неприятное. Тебе было грустно."

• Делать паузы, чтобы ребенок успевал высказаться.

• Не бояться ошибок в названиях эмоций. Иногда нам сложно правильно определить эмоцию, которую испытывает ребенок. Понимание может прийти через череду ошибок, поэтому не бойтесь назвать чувства неверно.
  

Чего не стоит говорить ребенку

Исключите из вашего арсенала команды и советы, это оттолкнет ребенка. Избегайте угроз, нотаций и сравнений, такие высказывания вызывают злость и понижают самооценку. Не пытайтесь обесценить чувства ребенка выражениями вроде «Ничего страшного» и «Не обращай внимания». Детям бывает сложно довериться взрослому, и ваш первый шаг – выслушать и проявить понимание. Ребенку достаточно проговорить проблему вслух, в процессе разговора он может посмотреть на происходящее со стороны и сам найти решение волнующей ситуации.