Как увеличить концентрацию внимания и усилить собственную эффективность в работе?
Как перестать прокрастинировать, сидя в рабочем кресле, почему в одни дни продуктивность на высоте, а в другие – стремится к нулю и что сделать, если дедлайн для сдачи проекта не за горами, а вдохновение забыло дорогу? К счастью, есть несколько полезных лайфхаков у великих людей, которые можно взять на заметку и достичь фантастических результатов и повысить уровень своей продуктивности!
Не корите себя за невнимательность и если вы вот уже в который раз перечитываете один и тот же абзац книги (пусть даже интересной!) дело не в вас, а в… миелиновой оболочке нейронов, специальной, похожей на жировую ткань, прокладке между нейронами, с помощью которой и происходит передача сигналов. Чем эта оболочка толще – тем сигнал четче, а скорость передачи – выше.
Но главное в том, что все это – результат тренировок, а значит, внимание тоже может быть «натренировано» как и любой другой навык – например, в спорте.
Как и любой навык, внимательность важно тренировать в спокойной обстановке, но что делать, если в офисе множество отвлекающих факторов? Почта, мессенджеры и все важно, на все нужно ответить.
На помощь придут секреты производительности от профессионалов в этой области!
История Дональда Кнута. Писатель давно отказался от электронной почты, и считает свое решение залогом высокой продуктивности. Впрочем, у него есть секретарь и от внешнего мира он не отрезан, самые важные письма американский ученый, программист и известный математик получает вовремя, а вот на все остальные выделяет время раз..в три месяца. И судя по тому, что Кнута называют «отцом анализа алгоритмов», этот метод работает. Кстати одну из последних премий ученый получил всего 10 лет назад и активно продолжает работу и сейчас.
Другой писатель Нил Стивенсон категорически против того, чтобы оставлять свои контакты кому бы то ни было. Благодаря этому он держит фокус внимания настолько хорошо, что спокойно пишет романы более чем 1000 страниц!..
Физик Ричард Фейнман не участвует в комиссиях, чтобы не растрачивать свое время и энергию ни на что, кроме своей профессиональной сферы. Свой отказ от участия в административной работе ученый аргументировал своей… безответственностью! Благодаря чему всегда мог выделять большое количество времени для работы.
Секрет Вуди Аллена, Юнга, Джоан Роулинг и Уильяма Шокли в том, что они не использовали дял работы компьютер. Только печатные машинки, на которых набирали текст вручную, и при этом не отвлекались на электронные «раздражители».
Кстати еще одним из секретов Джоан Роулинг стал… отель. Именно там она заканчивала свою последнюю книгу о гениальном «мальчике, который выжил».
Вне зависимости от того, какой способ для увеличения концентрации внимания выберете вы, помните, что самое главное – уметь оставаться со своими мыслями наедине, уверен Билл Гейтс, благодаря чему он регулярно создавал вещи, так необходимые для работы тысячам людей.
Жесткая дисциплина в графике и время для идей – секрет продуктивности Чарльза Дарвина, который помог ему добиться значительных результатов над работой «Происхождение видов».
Предпочтения у всех разные, но мы уверены, вы найдете наиболее подходящую форму для себя!
