Как распознать депрессию?
Депрессия – это изменение работы лимбической системы мозга, когда перестает производиться в должном объеме серотонин, дофамин, норадреналин и другие гормоны, необходимые для хорошего самочувствия. Некоторые люди диагностируют себе депрессию при любом снижении настроения, но важно понимать, что это состояние является заболеванием, а не просто тоской или усталостью.
Депрессия является психическим расстройством, которое влияет на жизнь и благополучие людей. Она отличается от эмоционального выгорания и сниженного настроения тем, что сопровождается наличием тяжелых мыслей о смерти. Тоска и уныние - временные состояния, депрессия проявляется в течение долгого периода времени.
В отличие от мужчин, у которых принято держать все в себе. Понять, что мужчина нуждается в помощи, можно при появлении у него зависимости – расстройство пищевого поведения, курение, алкоголь, наркомания, маниакальное стремление получить острые ощущения.
Риск возникновения депрессии возникает во многих ситуациях. Это может быть потеря близкого человека, выход на пенсию, резкая перемена в жизни, стрессы, потеря или смена работы, экономический кризис и нестабильность в стране. Кроме того, депрессия возникает после родов или во время беременности, из-за гормонального сдвига в организме. Отдельно выделяют синдром пустого гнезда, когда выросшие дети покидают родителей, и те теряют смысл в жизни.
Важно обратить внимание на симптомы депрессии. Они могут включать подавленное настроение, отсутствие интереса к жизни, повышенную утомляемость и недостаточное чувство своей ценности. Люди с депрессией часто переживают мрачные мысли и имеют трудности со сном. Изменения в аппетите и весе также могут быть характерными признаками.
Не стесняйтесь обсуждать свои эмоции и чувства с близкими. Оказывайте поддержку и понимание тем, кто страдает от депрессии. Помните, что депрессия – это болезнь, которую надо лечить. Депрессивное состояние опасно суицидальными мыслями, осложнениями болезней сердца и сосудов, физическим истощением и ускоренным старением мозга.
